Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1165 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 50,63g | Kolh.: 153,00g.
Frukost: Oatmeal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Fruit Salad. Middag: Mi-Del Organic Ginger Snaps, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup. Snacks/Annat: Cream (Half & Half) , Mi-Del Organic Ginger Snaps. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|