Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
2200 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 122,97g | Kolh.: 351,32g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Café, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Macarrão Integral Cozido. Middag: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Banana, Antarctica Água Tônica, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Mozzarella, Cebola Roxa, Tomates, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Annat: Dadinho Creme de Amendoim, Mangas, Morangos, Abacaxi, Banana, Frooty Açaí Zero, Fys Água Tônica , Ritter Barra de Cereal Brownie. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|