Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1160 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 59,08g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Alface de Folha Verde, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Canela, Cafezinho, Açafrão, Limão. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro . Snacks/Annat: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari@Rezende 's vikthistorik
|