Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 72,89g | Prot: 122,94g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: Яблоко, Помидоры, Лук, Яйцо, Сити Гурмэ Хлебцы Ржаные Органические Leksands, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Смоленская Коллекция Форель Слабосоленая. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Малиной, Брокколи на Пару, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Свекла Вареная, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Перекресток Авокадо , Братья Чебурашкины Сметана 10%, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Кинза, Зеленый Лук, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Семушка Кешью Жареный, Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Сити Гурмэ Хлебцы Ржаные Органические Leksands, Смоленская Коллекция Форель Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Oltermanni Сыр 17%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|