Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
35,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
785 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 25,75g | Kolh.: 112,53g.
Frukost: Apel. Lunch: Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Superstar Triple Chocolate, Oishi Sponge Crunch Coklat, Sunpride Banana, Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Kraft Milky Soft, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Studera - 1 timme och 49 minuter, Intervall (HIIT) - 11 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|