|
prise de poids à 8h 68kilos pile. objectif 64 kilos pour juin
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
2516 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 100,43g | Kolh.: 368,79g.
Frukost: Delisse Yaourt Nature, Vergers Gourmands Compote Pomme-Banane. Lunch: Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Pain Blanc, Thiriet Poulet Sauce Curry Coco et Pâtes Risoni. Middag: Orangina Orangina, Pain Blanc, Qualité Traiteur Risotto aux Pleurotes, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Pain Blanc, Côtelette de Porc. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sanguinius57 's vikthistorik
|