|
protein dh cukup serah malah kurang 🤣 nanti mam buah lg deh abis wo
|
60 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1168 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 61,96g | Kolh.: 104,18g.
Frukost: Lemper, Cem-Cem Makaroni Balado. Lunch: Mentimun (Kupas), Tempe, Telur Goreng tanpa Lemak. Middag: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe. Snacks/Annat: Cem-Cem Makaroni Balado, Soyjoy Hawthorn Berry, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melmelllll27 's vikthistorik
|