Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
2431 kcal
|
Fett: 116,60g | Prot: 126,53g | Kolh.: 217,04g.
Frukost: Limiano Queijo, Bhars Mani Tapioca. Lunch: Arroz Branco, Caril de Frango. Middag: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau à Brás, Vitela Estufada. Snacks/Annat: Batatas Fritas Caseiras, Bhars Mani Tapioca, Limiano Queijo. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|