Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 65,08g | Kolh.: 155,30g.
Frukost: Lätta Lätta Joghurt, Aldi Teewurst Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Kondensmilch 4% Fett, Goldähren Vital & Fit Brot. Lunch: Langnese Stracciatella, Blumenkohl, Gulasch. Middag: Lätta Lätta Joghurt, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Vital & Fit Brot, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 24 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|