Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
72,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1639 kcal
|
Fett: 64,86g | Prot: 85,50g | Kolh.: 139,84g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Atum em Óleo, Nespresso Café Expresso, Sagres Cerveja, Continente Hamburger Bovino, Arroz Branco. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Continente Lombos de Salmão, Couve Lombarda, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Continente Fiambre de Frango, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Laranjas, Clementinas, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Natural, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela , Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|