Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1349 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 101,73g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Nescafe Classic, Telur Rebus Lunak, ABC Saus Sambal, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kecambah, Wortel, Royco Royco Ayam, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Cabai Panas, DiabetaMil Sweetener, Royco Royco Ayam, Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Panas, Tempe Rebus, Buncis, Labu Kuning. Snacks/Annat: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Jus Jeruk Peras Segar, Sari Roti Roti Isi Keju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviafayra 's vikthistorik
|