Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1747 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 162,21g | Kolh.: 170,56g.
Frukost: Scrambled Egg , Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans , Tesco Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Twix Twix. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|