Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2014
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 70,10g | Kolh.: 136,72g.
Frukost: blue cheese buttermilk dressing, America's Choice Natural Almonds, Skinless Chicken Breast, Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha. Lunch: Pork Backribs. Middag: Hormel Spam Classic, Green Peas, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Noodles, White Table Wine, Earthbound Farm Romaine. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, See's Candies Dark Chocolates, Wawa Nonfat Milk, Special K, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Archer Farms Fuji Apples. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|