Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1806 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 141,18g | Kolh.: 175,90g.
Frukost: Банан, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Lunch: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Cranberry & Almond Chewy Granola Bar, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Националь Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. Middag: Японский хлопок, крем маскарпоне, Сыр Адыгейский, Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Мёд. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|