Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1943 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 76,41g | Kolh.: 225,29g.
Frukost: Simba Sereal Choco Chips, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu Isi, Nasi Basmati, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Middag: Kecambah, Bihun (Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Biscuit Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Maxicorn Nacho Cheese , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Filma Margarin, Tulip Chocolade Hagelslag, Prochiz Gold Cheddar, Pisang. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shabrinnn 's vikthistorik
|