Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 53,40g | Kolh.: 226,66g.
Frukost: Buah Pir. Lunch: Gado Gado, Ketoprak. Middag: Sup Ayam, Santan, Soto Daging. Snacks/Annat: Jeruk Bali, Kolang Kaling, Apel (tanpa Kulit), Nanas. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serlisyabani 's vikthistorik
|