Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1473 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 99,64g | Kolh.: 162,98g.
Frukost: Bananas , Stonefire Mini Naan Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Del Monte Avocado. Lunch: Kroger Medium Cooked Shrimp, Juanita's Foods Tortilla Chips, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Nature's Intent Cauliflower Rice, Del Monte Avocado. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Thin Mints, Starbucks Tazo Passion Shaken Iced Tea Lemonade (Venti). mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
HIIT - 45 minuter, Walk - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|