Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1542 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 111,12g | Kolh.: 179,80g.
Frukost: Fresas Congeladas, Loncoleche Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano. Lunch: Naranjas, Lider Tomate, Palta Hass, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Middag: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Palta Hass. Snacks/Annat: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Arándanos Congelados, Gohard Proteína Vegetal, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Descremada, Gohard Proteína Vegetal. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlissonLeyva 's vikthistorik
|