Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1277 kcal
|
Fett: 20,75g | Prot: 81,42g | Kolh.: 190,73g.
Frukost: Sobremesa de Gelatina, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Coração de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Doce de Leite, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArianeOliv 's vikthistorik
|