Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 21,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2172 kcal
|
Fett: 87,02g | Prot: 124,54g | Kolh.: 233,71g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Middag: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Snacks/Annat: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Bananas. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Strength Training - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|