Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2014
|
67,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 64,24g | Kolh.: 270,50g.
Frukost: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced. Lunch: Water, HyVee Natural Fiber Powder, Orange Flavored, Panera Bread Asiago Cheese Loaf. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Spaghetti, Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar (Package). Snacks/Annat: Panera Bread Asiago Cheese Loaf. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 jun 14 av medlem: jmb3450
|
Thanks JMB! Glad to be back here... hopefully stick going down from here this time =)
11 jun 14 av medlem: FitOKay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|