Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1397 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 53,58g | Kolh.: 187,67g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Farofa Temperada, Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Dux Nutrition Barrinha de Proteína , Oggi Picolé Manga , Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sococo Leite de Coco Tradicional, Mangas, Queensberry Geléia de Pimenta, Crepioca. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Vandring - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|