Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2014
|
85,4 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 99,34g | Kolh.: 226,06g.
Frukost: Milch 1,5%, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Lidl Madeleines, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere, Milch 1,5%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wie an der Schnur gezogen! Respekt!
11 jun 14 av medlem: Cocktailnase
|
Danke dass is lieb von dir ich bin auch Sau stolz
Und diese kleine süße Programm namens FatSecret das mich seit 20 mon begleitet 😉
Ist eine ware Hilfe 😀
11 jun 14 av medlem: Baerche
|
Kommt mir seeeehhhr bekannt vor😊
11 jun 14 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|