Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
130 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 106,59g | Kolh.: 217,10g.
Frukost: Almendras, Yoplait Yoghurt Natural, Espinacas Cocidas (Frescas), Tortillas de Maíz, Plátano, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo. Lunch: Carne Molida de Res Magra, Ensalada de Nopales, Lentejas Cocidas, Knorr Arroz con Tomate, Plátano. Middag: Naranjas, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo, Almendras, Manzana. mer...
|
|
3631 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfayang33 's vikthistorik
|