Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2148 kcal
|
Fett: 146,45g | Prot: 90,11g | Kolh.: 111,85g.
Frukost: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Пятерочка Грейпфрут, Подовинновское Молоко Сметана 20%, Дары Природы Фундук, Квашеная капуста со свининой, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Чай, Sacla Вяленые Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Киви, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Хачапури, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, SPAR Хлебцы Гречневые , Монарх Мороженое Шоколадное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kunco1970 's vikthistorik
|