Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
85,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1187 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 117,22g | Kolh.: 96,72g.
Frukost: Costco Rotisserie Chicken, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Costco Rotisserie Chicken, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Costco Rotisserie Chicken, Activia Peach Yogurt, Mt. Olive Jalapeno Slices, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Chicken Soup. Snacks/Annat: Fresca Citrus Flavored Soda. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|