Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
56,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1149 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 65,57g | Kolh.: 116,85g.
Frukost: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Mi-Del Organic Ginger Snaps, Cream (Half & Half) , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Salmon, Calavo Avocado. Middag: Cooked Kale (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Potato . Snacks/Annat: Bananas , Mariani Dried Apricots. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|