|
Correr atrás do balde que chutei...
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
953 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 67,06g | Kolh.: 27,98g.
Frukost: Seara Mortadela Defumada, Sadia Linguiça Fininha, Café com Leite Integral. Lunch: Alcatra, Brasfrut Polpa de Maracujá, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada Verde Mista, Feijão Verde. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Annat: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Amêndoas. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellits 's vikthistorik
|