Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1027 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 48,93g | Kolh.: 84,77g.
Frukost: Telur Ceplok, Risoles. Middag: Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pentol, Pangsit Goreng, Tart. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
Träning - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|