Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1148 kcal
|
Fett: 26,70g | Prot: 105,04g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Proteina Proteina L , Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Muscle First Pro Creatine. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galaxy1fitnes 's vikthistorik
|