Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1767 kcal
|
Fett: 81,67g | Prot: 88,83g | Kolh.: 175,46g.
Frukost: Банан, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Яблоко, Хурма, Винегрет, Картофель Отварной, Свинина Тушеная, Смешанные Овощи (Замороженные). Middag: Яблоко, Джемы и Варенья, Творог 5%, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский , Печеночные Оладьи, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Snacks/Annat: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|