Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1684 kcal
|
Fett: 91,32g | Prot: 72,61g | Kolh.: 147,22g.
Frukost: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Яблоко, Свекла Вареная. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Орехами. Middag: Салат из Пекинской Капусты, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Говядина Тушеная, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|