Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 138,68g | Kolh.: 106,32g.
Frukost: Nestle After Eight, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Эдамаме, Пятерочка Хлеб Заварной, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Дыня, Активиа Йогурт 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Middag: 4 Сезона Фасоль Стручковая, Простоквашино Молоко 1,5%, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|