Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2011
|
129,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 61,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 100,11g | Kolh.: 208,93g.
Frukost: Bran Flakes, blueberries, banana, 1% milk. Lunch: deli ham, deli turkey breast, double fiber bread, kelloggs special k cracker chips. Middag: green onion, lite thousand island dressing, romaine lettuce, cucumber, grape tomatoes, turkey tenderloin. Snacks/Annat: deli ham, cream cheese, dill pickle. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
AngieBern 's vikthistorik
|