Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 67,03g | Kolh.: 110,26g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Хлеб. Lunch: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Snacks/Annat: Славянка Конфеты "Золотой Степ", Данон Продукт Творожный с Клубникой, Капучино, Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana0610 's vikthistorik
|