Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 50,08g | Kolh.: 127,33g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Iglo Traditionele Lekkerbekjes, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Middag: Becel Light, AH Puur & Eerlijk Achterham, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Mandarijn, Klene Muntdrop, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Douwe Egberts Koffie, Sojamelk, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker. mer...
|
|
211 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|