Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2011
|
82,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3810 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 274,91g | Kolh.: 356,37g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Boil in Bag Whole Grain Brown Rice. Middag: tortilla, Tortilla Corn Chips, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Bourbon, Nonfat Plain Greek Yogurt, Cheddar Cheese, Post Workout Recovery. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|