Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
967 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 44,89g | Kolh.: 129,04g.
Frukost: Bread, Tomatoes, Cucumber, Boiled Egg. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Leg Skinless, White Rice, Cooked Cucumber. Middag: Vegetable Relish, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice. Snacks/Annat: Grapes. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriszabellatan 's vikthistorik
|