Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1180 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 76,14g | Kolh.: 144,94g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Какао-Порошок (Несладкий), Mojno Казеин Мицеллярный, Балтийский берег Семга, Mlekara Sabac Каймак 70%, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный с Отрубями. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Middag: Красное Яблоко, Бежин Луг Кефир 1%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Morrigan9157 's vikthistorik
|