|
Девочки и мальчики, всем Доброе утро.
Не забывайте следить за водой, стакан на час, глотками. Как плохо пью воду , начинаются качели.
У каждого своя норма.Удачи.
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1088 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 54,31g | Kolh.: 27,27g.
Lunch: Авокадо Авокадо, Лето Укроп Свежий, Кинза, Шпинат, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Цветная Капуста, Скумбрия, Вешенки, Жареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|