Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1177 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 74,61g | Kolh.: 106,58g.
Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Empal Daging, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Empal Daging, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Zumba - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Reginasinger17 's vikthistorik
|