Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2787 kcal
|
Fett: 78,88g | Prot: 207,94g | Kolh.: 310,05g.
Frukost: Голден Яблоко, Компот, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Голден Яблоко, Компот, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пшеничный Хлеб, Сметана 15%, Рассольник, Индейка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Мясо Индейки, Рассольник, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Фруктовый Сад Сок Персиковый. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|