Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 105,02g | Kolh.: 64,13g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Pepsi Diet Pepsi, Costco Hot Dog. Middag: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Fresca Citrus Flavored Soda, Costco Rotisserie Chicken. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|