Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1465 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 70,84g | Kolh.: 154,52g.
Frukost: Bolo de caneca de banana.. Lunch: Batatas Fritas, Salpicão de Frango, Alcatra Grelhada, Salada Vinagrete, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Friboi Carne Moída de Acém, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Abobrinha Refogada, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida. Snacks/Annat: Liza Maionese tipo Caseira, Café, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|