Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1674 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 132,77g | Kolh.: 174,73g.
Frukost: Pepsi Pepsi Max (Can), Coffee (Instant Powder) , Wattie's Sliced Peaches in Juice, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Countdown Australian Rolled Oats . Lunch: Fruzio Mixed Berries, Fruzio Mango, Vitasoy Unsweetened Oat Milk, Anchor Protein + Plain Yoghurt, Horleys 100% Whey Protein Powder, Nectarines . Middag: Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salmon. Snacks/Annat: Apricots, Anchor Cottage Cheese with Chives, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Green Tea, Horleys Carbless Crunch Chocolate Peanut , Pepsi Pepsi Max (Can), Nectarines , Horleys Carbless Crunch Rocky Road. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondiefarmgirl 's vikthistorik
|