Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
2345 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 174,21g | Kolh.: 261,65g.
Frukost: Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Киви, Яблоко Гала, Куриная Печень, Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная. Middag: Сладкий Красный Перец, Яблоко Гала, Куриная Печень, Морковь, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин, Молоко 1%, Перекресток Яблоко Гала, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Банан, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, BodyPump - 1 timme, Zumba - 1 timme, Bastu - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|