Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1071 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 89,27g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Tillamook Pepper Jack Cheese, Valentina Salsa Picante, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Supremo Beef Chorizo. Lunch: Chobani Zero Sugar Blueberry. Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Khazana Organic Red Lentils Curry. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Signature Farms Peeled Baby-Cut Carrots. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 1 minut, Matlagning - 1 timme, Gå - 42 minuter, Diska - 25 minuter, Körning - 43 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|