Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1634 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 47,20g | Kolh.: 221,04g.
Frukost: Bananas , Icelandic rye bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Whole Milk, Sourdough bread, Almond Butter. Middag: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Date, Onions , Mushrooms , Olive Oil , Seapoint Farms Edamame Soybeans in Pods Snack Pack, Cauliflower , Macaroni (Cooked) , Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. Snacks/Annat: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries. mer...
|
|
3583 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 2 timmar och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yahoo, Writingwyo!!!👏👏👏
I WANT TO DO THAT!💪
20 feb 22 av medlem: Shrewdness
|
Thanks, Shrewdness! This mostly plant-based strategy seems to be a good one for me. I'm trying to go slow and steady, and to focus more on nutrition than weight loss. I figure if I focus on nutrition, I'll be healthier whether I lose weight or not 😃
20 feb 22 av medlem: writingwyo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|