Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
129,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
2399 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 88,04g | Kolh.: 128,34g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Ovo Cozido, Tomates, Linguiça de Frango. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Annat: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachaça. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcio SS 's vikthistorik
|