Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2014
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 65,64g | Kolh.: 137,28g.
Frukost: Bananas, Blueberries, Wawa Nonfat Milk, Special K, Morning Mocha. Lunch: Milk (Nonfat), Nonfat Plain Yogurt, Carrots, Atlantic Salmon (Farmed). Middag: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Nasoya Firm Tofu, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Vanilla Bean, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten), Earthbound Farm Romaine, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. Snacks/Annat: Fruit Pie. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|